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Santé

Vous n'avez pas besoin d'une heure de ritual matinal. La science montre que 10 minutes stratégiques le matin peuvent définir votre énergie et votre concentration pour toute la journée.

Santé

La plupart des gens abandonnent en six semaines. Ceux qui ne le font pas ne sont pas plus motivés — ils ont organisé les choses différemment. Voici ce que dit la recherche comportementale.